आँखें ( eyes ) हमारे चेहरे की आत्मा है। ये सिर्फ देखने भर के लिए नहीं है। आँखों से दिल , दिमाग , शरीर सब कुछ जुडा होता है और आँखें
इनका हाल अच्छे से बयां कर देती है। दिल की भावनाएं आँखों के आंसू से अच्छा कौन बता सकता है। ख़ुशी , गम , डर ,आश्चर्य ,
शक , आदि भावनाएं आँखें ( eyes ) दर्शा देती है। आँखों से दिल में उतरना सभी ने सुना होगा और ये सच भी है। ये हमारे आत्म विश्वास का
आइना है। आँखों ( eyes ) से चेहरे की सुंदरता पर बहुत फर्क पड़ता है। सुंदर आँखे मन मोह लेती है।
यदि आँखों की देखभाल सही तरीके से की जाये तो ये उम्र भर साथ देती है।आपका चेहरा
आत्म विश्वास और स्वास्थ्य से भरा नजर आता है।
इसके लिए थोड़ा समय आँखों ( eye ) की देखभाल को जरूर देना चाहिए ताकि उम्र भर इनका आनंद उठा सके।
आँखों का ध्यान रखने के उपाय – Treatment associated with Eye
कृपया ध्यान दें: किसी भी लाल रंग से लिखे शब्द पर क्लिक करके उसके बारे में विस्तार से जानें।
— आँखें बहुत कोमल होती है इन्हे तेज धूप, धूल – मिट्टी, धुआं आदि से बचाना चाहिए। धूप में अल्ट्रा वॉयलेट किरणे आँखों ( eye ) के लिए
बहुत नुकसान देह होती है। इसके लिए अच्छी क़्वालिटी के गॉगल्स पहन कर बचाव किया जा सकता है।
— पौष्टिक और विटामिन ” The ” से भरपूर चीजें खानी चाहिए। जैसे गाजर, शकरकंद, काशीफल (pumpkin ) आम, पपीता, आदि।
— आँखों को दिन में चार पांच बार ठन्डे पानी से छींटे मारकर धोना चाहिए।
— लेट कर बुक्स या मोबाइल पर पढ़ाई नहीं करनी चाहिए । पढ़ने के लिए आँखों ( eye ) से किताब या स्क्रीन की दूरी डेढ़ से दो फुट की
होनी चाहिए।
— अाँखे झपकाना कम नहीं होना चाहिए अन्यथा सूखापन होकर आँखों में जलन हो सकती है।
— लगातार घंटो तक आँखों के उपयोग से थकान हो जाती है। इन्हे बीच में रेस्ट जरूर देना चाहिए।
— शहद आँखों के लिए बहुत अच्छा होता है। शुद्ध शहद सलाई से सप्ताह में दो बार लगाने से आँखें स्वस्थ रहती है। या एक एक बूँद शहद
आँखों में डालें। शहद शुद्ध व स्वच्छ होना जरुरी है।
— बादाम, सौंफ और कुंजा मिश्री बराबर मात्रा में लेकर बारीक पीस लें। इस मिश्रण को एक चम्मच सुबह एक चम्मच शाम को दूध के साथ
लें। ये आँखों के लिए अमृत है। लगातार एक महीने लेने से शुरुआती कम नंबर का चश्मा भी उतर जाता है।
— गाजर का जूस आँखों ( eye ) के लिए अच्छा होता है। सीजन में अवश्य पीना चाहिए।
— अाँखों के नीचे काले घेरे हो तो ककड़ी का रस तीन चार बार लगाना चाहिए और ककड़ी रोज खानी चाहिए। रस आँखों में नहीं जाना
चाहिए।
— आँखों की एक्सरसाइज करनी चाहिए ताकि आँखें स्वस्थ रहें।
— आँख में गुहेरी ( attention sty ) हो गई हो तो उसका उपचार करना चाहिए।
इसके लिए थोड़ा समय आँखों ( eye ) की देखभाल को जरूर देना चाहिए ताकि उम्र भर इनका आनंद उठा सके।
आँखों का ध्यान रखने के उपाय – Treatment associated with Eye
कृपया ध्यान दें: किसी भी लाल रंग से लिखे शब्द पर क्लिक करके उसके बारे में विस्तार से जानें।
— आँखें बहुत कोमल होती है इन्हे तेज धूप, धूल – मिट्टी, धुआं आदि से बचाना चाहिए। धूप में अल्ट्रा वॉयलेट किरणे आँखों ( eye ) के लिए
बहुत नुकसान देह होती है। इसके लिए अच्छी क़्वालिटी के गॉगल्स पहन कर बचाव किया जा सकता है।
— पौष्टिक और विटामिन ” The ” से भरपूर चीजें खानी चाहिए। जैसे गाजर, शकरकंद, काशीफल (pumpkin ) आम, पपीता, आदि।
— आँखों को दिन में चार पांच बार ठन्डे पानी से छींटे मारकर धोना चाहिए।
— लेट कर बुक्स या मोबाइल पर पढ़ाई नहीं करनी चाहिए । पढ़ने के लिए आँखों ( eye ) से किताब या स्क्रीन की दूरी डेढ़ से दो फुट की
होनी चाहिए।
— अाँखे झपकाना कम नहीं होना चाहिए अन्यथा सूखापन होकर आँखों में जलन हो सकती है।
— लगातार घंटो तक आँखों के उपयोग से थकान हो जाती है। इन्हे बीच में रेस्ट जरूर देना चाहिए।
— शहद आँखों के लिए बहुत अच्छा होता है। शुद्ध शहद सलाई से सप्ताह में दो बार लगाने से आँखें स्वस्थ रहती है। या एक एक बूँद शहद
आँखों में डालें। शहद शुद्ध व स्वच्छ होना जरुरी है।
— बादाम, सौंफ और कुंजा मिश्री बराबर मात्रा में लेकर बारीक पीस लें। इस मिश्रण को एक चम्मच सुबह एक चम्मच शाम को दूध के साथ
लें। ये आँखों के लिए अमृत है। लगातार एक महीने लेने से शुरुआती कम नंबर का चश्मा भी उतर जाता है।
— गाजर का जूस आँखों ( eye ) के लिए अच्छा होता है। सीजन में अवश्य पीना चाहिए।
— अाँखों के नीचे काले घेरे हो तो ककड़ी का रस तीन चार बार लगाना चाहिए और ककड़ी रोज खानी चाहिए। रस आँखों में नहीं जाना
चाहिए।
— आँखों की एक्सरसाइज करनी चाहिए ताकि आँखें स्वस्थ रहें।
— आँख में गुहेरी ( attention sty ) हो गई हो तो उसका उपचार करना चाहिए।
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